【福岡版】EMSパーソナルトレーニングジムのおすすめ3選をご紹介！
EMSを使った最新のトレーニング方法をご存じですか？
短時間で効果があるといわれるEMSトレーニングは、都市部を中心に人気のトレーニング方法で、福岡でもパーソナルトレーニングジムに導入されています。
今回は、福岡にあるEMSをつかったパーソナルトレーニングジムについてご紹介します。
おすすめの店舗3選もご紹介します。
ぜひ参考にしてください。
EMSとは？パーソナルトレーニングジムに導入されている理由やメリットとは？
そもそもEMSとはどのようなものでしょうか？
海外でも人気のEMSトレーニングとはなにか、またそのメリットをご紹介します。
EMSとは？
EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略語で、日本語では「筋電気刺激」の意味で、筋肉に電流で刺激を与え、収縮運動を促すトレーニング方法です。
EMS専用のトレーニングスーツを装着し、筋肉にパッドから微量の電気を流して、筋肉に刺激を与えます。
トレーニングスーツは、上半身だけでなく、お尻や太もも、ふくらはぎにも装着するので、全身の筋肉を鍛えることが可能です。
全身の筋肉に働きかけることが可能で、たった15分で3〜4時間のトレーニングと同等の効果が得られるとされています。
EMSのメリットとは？
EMSの最大のメリットは、1週間に一度、15分という短時間でトレーニングの効果があることです。
鍛えにくいインナーマッスルへの効果も大きく、セルライトの減少や基礎代謝アップの効果も。
EMSがおすすめなのは、以下のようなタイプの人です。
• 仕事や家事育児で時間のない人
• 過去にスポーツジムに通いっていたけど挫折してしまった人
• パーソナルトレーニングに興味のある人
EMSトレーニングは、とにかく短時間、週に1回という手軽さが大人気の理由です。
短時間で大きな結果を期待できるため、福岡でも注目のトレーニング方法です。
福岡にあるEMSパーソナルトレーニングジム3選
福岡にあるEMSを使ったトレーニングができるジムを3つご紹介します。
X BODY Lab 福岡天神
【出典：X BODY Lab】
X BODY Lab は、全国に9店舗展開する大手パーソナルトレーニングジムです。
EMSを導入し、パーソナルトレーニングと複数人のグループでのトレーニングをする2つの方法を導入しています。
店舗によって違い福岡天神店は、パーソナルトレーニングのみです。
テレビや女性雑誌で紹介された経歴があり、知名度は抜群です。
料金は、施設使用料として月額12,000円とEMSトレーニング1回につき20分で7,000円（税抜）です。
月に4回通うとすると、1回あたり、10,000円（税抜）なので、少し高めです。
・公式サイト
http://xbody-lab.jp/
• 所在地
福岡県福岡市中央区大名1-8-18 ロイヤルパークス大名 2F
• 営業時間
10：00～22:00 （最終受付 21:15）
Confit
【出典：Confit】
Confitは女性専用のトレーニングジムで、福岡市に薬院、西新、姪浜の3店舗あります。
EMSトレーニングの他に、サーキットトレーニングやパーソナルトレーニング、またブライダルプランなどもあります。
丁寧なカウンセリングをモットーとしていて、マシンの使い方だけでなく、美容や健康、女性のトータルビューティーを叶えるお手伝いをしてくれます。
料金は、体験料金は5,000円（税別）、月額18,000円（税別）で月3回まで利用でき、別途入会金3,000円（税別）、事務手数料2,000円（税別）が必要です。
・公式サイト
https://confit.jp/
• 所在地
福岡市中央区薬院4丁目18−33三基ビル2F（薬院店）
• 営業時間
月曜～土曜10時～14時／15時～21時まで
MAKE BODY
MAKE BODYはEMSを使った専用のパーソナルトレーニングジムです。
1回15分で、地下鉄空港線「天神」駅から徒歩4分。
駅チカなのがうれしいポイント。
手ぶらで来店できる気軽さとリーズナブルな価格で通いやすいのが特徴です。
初回体験では、EMSトレーニングの体験だけでなく、姿勢改善のストレッチ体験や姿勢のチェック、カラダ改善のフォローやアドバイスが受けられます。
初めてのEMSトレーニング体験におすすめです。
料金は、体験料金1,980円（税込）、月額料金19,800円（税込）／月4回、通い放題月額49,800円（税込）もあり、入会金入会金9800円（税込）です。
・公式サイト
https://make-body.net/
• 所在地
福岡県福岡市中央区天神4丁目3-20 ノース天神地下1階
• 営業時間
年中無休 平日：10:00〜21:00 土日祝日:10:00〜19:00
福岡のおすすめEMSトレーニングジムはMAKEBODYに決まり！
福岡にあるおすすめのEMSトレーニングジムは、ズバリ、MAKEBODYです。
MAKEBODYがおすすめの理由は4つ。
・15分で短時間トレーニング
・手ぶらで来店
・リーズナブルな価格設定
・通いやすい好立地
おすすめ理由をそれぞれご説明します。
たった15分の短時間トレーニングで効果が出る
EMSを使ったトレーニングは、通常の筋力トレーニング3〜4時間分の効果と同等であることは冒頭でもご紹介した通りです。
筋肉に電流を流すことで、筋肉の収縮を促し、体のコアな部分を鍛えます。
インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝をアップさせて、痩せやすい体づくりを促進します。
それが、週一回、たった15分でOK！
短い時間で効果が出ることがEMSの最大のメリットです。
手ぶらで来店
トレーニングウエアとタオルの貸出は、なんと無料です。
トレーニング中の飲料水も無料で提供。
またトレーニング後は、汗ふきシートや制汗スプレーやパウダースプレーも使用可能です。
お化粧直しの女性用パウダールームも完備されています。
リーズナブルな価格設定
圧倒的にリーズナブルな利用料金で、2つのタイプがあります。
・月額19800円（税込）
月4回のEMSパーソナルトレーニング＋動画配信サービス＋体組生計＋カウセリング
・月額49,800円(税込)
通い放題＋体組生計＋カウセリング
動画配信サービスとは、自宅でできるトレーニングをわかりやすく説明してくれていて、動画を見ながら、一緒にトレーニング可能です。
1回あたりの料金に換算すると、他のおすすめ店舗と比べてもリーズナブルなのがわかります。
| X BODY Lab 福岡天神 | Confit | MAKE BODY | |
| 1回あたりの料金 | 11.000円（税込） | 6,600円（税込み） | 4,950円（税込） |
通いやすい好立地
地下鉄空港線「天神」駅から徒歩4分の好立地。
駅からは、地下街を通って直結なので、雨の日も傘をさす必要はありません。
お仕事の帰りに、お買い物やお出かけなど、便利で通いやすいのがおすすめポイントです。
駐車場も無料なのが、うれしいですね。
継続しやすいから結果につながる
「継続は力なり」のことばがあるように、筋肉トレーニングは継続することがとても大切です。
筋肉は、トレーニングしなくなると、時とともに衰えていってしまいます。
EMSトレーニングのメリットは短時間で効果がでるとはいえ、目標を達成した後、トレーニングをやめてしまえば、いずれ筋肉量が減り、痩せやすい体から太りやすい体へとなってしまいます。
通いやすい条件がそろっているMAKE BODYは、続けやすい環境が整っています。
トレーニングだけではなく、体組生計やカウンセリングで、常に自分のコンディションを知ることが可能です。
ダイエット目的の場合は、過度な食事制限はおすすめしていません。
無理な糖質制限やカロリー制限で、ストレスがたまり、リバウンドしてしまいます。
食事制限は全くゼロではありませんが、ちょっと意識をしてもらえれば誰でもが守ることができる食事のルールを教えてくれます。
まとめ
福岡にあるEMSをつかったパーソナルトレーニングジムについてご紹介しました。
EMSは、通常の筋力トレーニングよりも効率的で、短時間で効果の期待できるトレーニング方法です。
ご紹介したおすすめ店舗のMAKE BODYは、あなたのダイエットをサポートします。
ぜひ一度体験してみてください。
